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La posture “Single Whip” tenu par Yang Chengfu professeur de taï chi chuan
Le Taï chi chuan, en français « la boxe de l’ombre », est un art martial, qui date du 12ème siècle. Il aurait été créé par des moines guerriers taoïstes.
Le Taï Chi Chuan revêt différentes formes.
Le Taï chi chuan se pratique tous les jours partout, dont les parcs et les espaces publics de Hong Kong. Cet art s’exécute avec lenteur et calme. Il est censé agir sur la circulation sanguine, favoriser la souplesse et le tonus musculaire et apporter du bien-être à ceux qui le pratiquent.
Des pratiquants de Taï chi
La pratique de cette forme de Taî Chi Chuan permettrait
- De défaire le corps et l’esprit des effets du stress (ulcère, maux de ventre…),
- De conserver un équilibre intérieur,
- De pratiquer la méditation,
Le Taî Chi Chuan est également un art martial d’auto-défense. Celui qui le pratique apprend à esquiver et à contrer les coups ; il ne les porte pas. Il ya des compétitions de Taï chi.
Le Taî Chi Chuan se nourrit du Yin (l’eau, le silence, la substance et la nuit) et du Yang (le feu, le bruit, la fonction et le jour).
Le Taï Chi Chuan peut enfin se pratiquer avec des armes blanches, des éventails, des bâtons...
Pratique de Taï chi avec éventail
Sources :
http://en.wikipedia.org/wiki/Tai_chi_chuan
http://fr.wikipedia.org/wiki/Tai-chi-chuan